孕期吃的保健食品搭配顺序如何吃?

江西助孕资讯 南昌助孕 3个月前 (02-06) 0 66

我现在怀孕七个月,平常要吃综合维他命 藻油 卵磷脂 钙*2

请问我要怎么搭配一起吃?不然平常都要吃好多种感觉很麻烦~

**藻油能跟卵磷脂 钙一起吃吗?


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joyce0516 joyce0516

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怀孕的金鱼 怀孕的金鱼

楼主妈妈跟我吃的查不多,但我还要一个月才要开始吃卵磷脂。

我之前问过药师,他是说「早餐后,吃藻油;午餐后,吃综合维他命;睡前吃钙。」

药师也特别提醒我,钙质和铁质(注意综合维他命里面是否有含铁质的成分)会忽相引响彼此吸收,所以至少要隔两个小时以上分别补充。且含草酸的食物也会引响钙吸收,所以也必须隔两个小时以上补充钙质。

如果真的很担心或有疑问,可以带着自己的营养食品直接询问药局里的合格药师唷

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莉利 莉利

DHA和卵磷脂一起吃没问题

我是早餐吃雀巢妈妈胶囊也顺便补卵磷脂,雀巢有DHA 叶酸 铁 综合维他命,他有B群的关係,精神有变好

另外晚上我都是喝牛奶补钙,这样省去蛮多瓶瓶罐罐的

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